Monatliches Archiv: November 2013

[Sport] Tabata – kurz, knackig, nachwirkend!

[Sport] Tabata – kurz, knackig, nachwirkend!

Hi there, heute will ich euch zeigen, wie ihr mit 4 Minuten Training einen Kalorienverbrauch erlangen könnt, der höher ist als nach einem 1-stündigen Lauf in gemütlicher Geschwindigkeit. Hört sich verrückt und unglaubwürdig an? Kann sein! Dennoch möchte ich die Herausforderung annehmen. Gebt mir 10 Minute Eurer kostbaren Zeit und nutzt sie um zu verstehen was Tabata ist, was es macht und was es euch bringt.