Monatliches Archiv: November 2014

[FIT] Teil 1: Was ist das German Volume Training

[FIT] Teil 1: Was ist das German Volume Training

Intro: German Volume Training (Dieser Beitrag) Teil 1: Was ist und wie funktioniert das German Volume Training. Teil 2: Die ersten Wochen mit dem German Volume Training (Beitrag folgt…) Nachdem ich letztes mal (Link zum Post) mit dem Intro den Einstieg in das German Volume Training gemacht habe und meine Intension hinter der Entscheidung erklärt habe, gehe ich heute genauer auf das GVT (German Volume Training) ein und erläutere den Ablauf und die Stärke des Trainingsprinzips. Kein Schnick Schnack – hart aber simpel! Immer wieder habe ich bei meiner Vorbereitung auf dieses Trainingsprinzip gehört, dass der Ablauf simpel ist, aber auch viel Erfahrung benötigt. True story! Sowohl das mit der Einfachheit als auch das mit der Erfahrung. Einfach ist es, da man lediglich 4 Übungen benötigt. 2 für eine Muskelpartie und 2 für eine

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